Instytut Wspierania Rozwoju, działający przy Wydawnictwie eSPe, zaprasza na jednodniowe warsztaty rozwojowe o emocjach, które odbędą się 21 października 2023 r. w godz. 9.00-16.00 w Krakowie przy ul. Żwirki i Wigury 31/2.

Co znajduje się w programie warsztatów?

• Myśli, emocje i to, co robimy – rozumienie własnych emocji.
  
• Po co nam złość? Co daje smutek? Dlaczego się boimy.
  
• Analiza własnej reakcji emocjonalnej – skąd te emocje i co się wtedy w nas dzieje? 
  
• Reagowanie na doświadczane emocje – krótko i długofalowe konsekwencje zachowań emocjonalnych. 
  
• Czujesz tak, jak myślisz – gorące myśli i pułapki myślenia. 
  
• Techniki radzenia sobie z silnymi emocjami i stresem.
  

Prowadząca: Joanna Kempińska – doświadczony psycholog, psychoterapeuta, coach.

Aby dołączyć do grona uczestników, należy dokonać zapisu przez stronę Instytutu. Wszystkie szczegółowe informacje są dostępne są pod tym adresem: https://iwr-krakow.pl/oferta/warsztaty/emocje/

Serdecznie zapraszamy!